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适宜吃的食物:
- \* c# C* c0 Y( l 1、科学摄入优质脂肪和蛋白质,如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。 s" c0 v9 N6 {: l+ Q- Z
2、含膳食纤维的食物,如:绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
+ B: c t7 }4 x- V 3、黄豆及制品,如:腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。
9 j) q2 h" k8 l' O( i 4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物,如:小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。
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不适宜吃的食物:; \, @( N$ M, d6 X- w$ Y4 x4 B
1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如:糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。
7 l3 ]: F L6 C 2、富含淀粉的食物:红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。9 O% z7 k! n: x8 ^% K! v
3、高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。5 y: d+ {* b1 }( A8 \
4、辛辣刺激食物,如:葱、姜、蒜、辣椒等。' s5 K7 x7 {+ s7 J3 I/ ^: ^! x5 z% E
5、含糖量高的水果、干果。
! f T8 W* U6 }* L' C X( j! w 葡萄、香蕉、栗子0 G8 E: P" q6 \* E7 n
6、油炸、烧烤等燥热性食物,烟酒等。
9 R6 S" C/ M6 t5 V1 b: t/ Y4 W4 K 炸素虾、白酒、米酒、烤羊肉串、薯条
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