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[素菜類] 海蘆筍沙拉[3P]

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發表於 2016-6-18 19:54:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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. Y( k1 v& H8 S/ Y預備食材
, `/ m  F  ?. d8 g) G5 _  ?海蘆筍   1盒- Y- c1 A: H9 L3 u1 B$ i  b
甜椒(紅和黃)   各半粒
5 P' o6 K$ s* ^0 O甜豆   3到4支- L4 s7 r& L6 N0 @0 K! L& g. ]
玉米筍   3到4支- @( V9 ^" c) I/ H' }
優格和美乃滋   各1大匙" ?( O* d. c  }6 i* Z
' j8 Y2 f7 P* f

; ]1 W: F, }' s4 v' h

7 K8 M) P3 Z- N* l, ?
+ w* J" a$ z7 ~步驟說明
( ]6 q! `6 R% c* g* }  V) x
01
" h7 g4 v& K2 g) L4 J$ E海蘆筍本身有鹹味,在調味上要特別小心調整份量。 將海蘆筍沖洗乾淨後,用滾水川燙,放入冰水中撈起來去水氣。甜椒切丁,甜豆和玉米筍都川燙去水氣備用。 把蔬菜盛入盤子中。) r7 _& Y6 b+ e$ J9 }8 g
02
- T  o& [% ]6 x4 r: \8 P# `把優格和美乃滋調好淋上即可享用。$ Z$ r2 a, c/ Y$ O
7 T+ x) `( R( l) v
" ]4 C# a: p% j/ O1 D+ t
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發表於 2016-6-19 01:14:40 | 顯示全部樓層
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看起來清爽可口呢 :D
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