润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

+ g6 j' j" ~- w' a! N胡萝卜排骨汤
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材料

0 K$ k# b" V1 C0 a9 l胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

7 w3 J( y, ?+ \! g/ ]3 q做法
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8 B7 D- Y, f: W( D- l" x. P" }6 ~1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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. r- w0 U  n* A% U1 N5 `* A, M4、改用中火继续煲2小时。

9 I4 l5 H. i& g" p红豆花生暖汤
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材料

. Z2 b0 f- P9 J% e* Z红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法
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1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3 o( }, w2 p7 V* f  X, G5 R/ f3、最后放入红糖至完全融化即可。

' M3 s6 i1 I1 k# s( R, h牛肉花生养颜汤

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材料

牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法

1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2 i9 b1 ?2 D, \3 y+ t: i2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

& }* L% [1 \' {* z1 F桂圆红枣莲子汤

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6 P$ \8 i: U6 g4 Z+ R4 N材料
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桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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* ^! f1 V3 T) G" z% o; W做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

5 n. V/ n; Z, x8 f) l4 L3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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6 ^+ Q$ E1 m- v0 M, R, u% J猪肝枸杞叶汤

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2 Q$ f+ u' d" J; w4 h主料

猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

辅料

淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

* F" V9 H- l$ o枸杞叶猪肝汤的做法步骤

1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

! A) n) m; m# t1 ?5 o/ H9 X9 t2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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: q2 a) x6 r+ B; ]' g) O& k3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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+ a% [/ U1 F7 ?" R8 `, N4 w  R4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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+ j$ W9 R4 n, n# l- r5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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8. 加入腌制好的猪肝。

' u. W+ [- r7 C; x3 I9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。