水分的重要性

wirwju

保持充足的水分对身体健康至关重要。水分不仅有助于维持体温，还能支持消化和营养吸收。成人每日推荐摄入约2升水，具体量因活动水平和气候而异。饮水不仅限于水，还可以通过水果、蔬菜和汤来补充。保持水分充足，有助于提高精力和整体健康。
3 R8 y6 t1 P8 }. c

plm009

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！