五谷养生糊 [6P]

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五谷养生糊 [6P]
7 r. u, w' [* S$ J养生 减肥代餐”
标签： 甜味 廿分钟 简单 排毒养颜 贫血 减肥瘦身 健康食谱 饮品 甜品
, O9 \1 ?  i3 z1 r主料
薏米 (适量) 红豆 (适量) 黄豆 (适量) 核桃仁 (适量) 红枣 (适量) 胡萝卜 (适量)
调料
无
厨具
7 o8 B) F" k% J& w榨汁机、豆浆机、搅拌机、煮锅
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1将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；

2去除红枣中的枣核；

3红萝卜切片备用；
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4将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；
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+ J) U) B  M& o4 k  ^/ l! e) n; X5搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。
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* _% i& h% g9 F, L$ x, w2 l小窍门：
" i1 E" I6 }! r: _可添加任何喜欢的蔬果，这样才能保证维生素C的摄入。 在煮养生糊时，可撇去浮沫，口感更佳。
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偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！