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蜜枣蒸南瓜的做法步骤
1 h8 J, y9 i! M+ D$ u1. 南瓜去籽、馕，切成正方小块； # H! ~' W# u5 C* j& x' \' h
2. 蜜枣100克备用； 8 Y C& K6 C) Z% m& H: I
3. 将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；
6 E; c x4 a+ W, v4. 放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。 小贴士 脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！
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發表於 2015-5-12 08:28:31