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中-大根香蕉
1 @9 j2 q5 U- M3 {* ~2根4 T7 F; W* Q, e
蛋白粉（我選巧克力口味）
& C* y2 _* R# ~35克
% d7 o0 t [# f7 w奇亞籽
. \3 \# @) \- _. h s$ Q e10克
4 a2 @$ ?$ `7 E) E0 W2 ]" Y泡打粉
; T. k% ]( Y- W$ j# S f$ j1茶匙
# k# ^" t7 ?9 B# m/ F: k; ^7 y燕麥粉/ A! x% s2 [5 L) w v. i4 P
75克
* Y. T+ P3 V) f" }海鹽% `: q: z2 A7 H( E" o
1小匙
1 K N/ y U# R' Z |) ]香草精（可有可無）6 M! g! \9 X; {9 e% N# t
1茶匙
* L# p/ S. _9 `/ `% Z雞蛋+ R$ }/ S! N) \! p' b
2顆+ `/ A$ L; \6 F
/ N" D8 H8 \/ [( C) w6 D& B" D
) O# R" P$ [ n2 m/ v% z9 i+ C蛋跟香蕉打成泥$ M' B+ a4 O* e& E; ~4 U. V A
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！） A2 z3 A9 H* J9 {' H' m
$ M) ` l* M6 \1 A3 n L其他材料全部加進去
8 J" I8 k* V( B& g6 V, l" y, \9 N2 R" C: t; O8 i- ?. K
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
+ l- k+ r$ L: j6 z
4 l* ?. u, p% K% o! [烤箱190度 烤約50-60分鐘
) ?$ t8 G, P/ t( X! F% x! T3 C- m. E: v9 b/ v( ~0 I _+ x# T
* G% S' t; B9 ?) c9 a5 O: h
4 V, F' k7 r# b# F+ W/ ]
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發表於 2023-12-28 08:41:21