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香蕉1根
! A* O5 M& }! `* H; l燕麥粉150克
8 i9 h; j! @( e- V7 Z( }蛋白粉50克& H" l+ L/ i" s% b/ L. j+ m% z4 G
可可粉25克! e6 S: C5 }, g3 X5 E
泡打粉3克* q& v/ R. ]# g, |: Z
牛奶20毫升
% j* E/ w, i% p" _巧克力豆10克3 H4 _. S0 `4 n7 _# N+ Q8 R
糖10克, U5 F1 V0 F/ } m) c6 I; L/ T
蛋1顆
0 z* f0 m% ?. Q$ u: P& p
% i! g3 b/ c$ `把香蕉壓成泥
1 A* j7 E1 L3 t9 T/ `; l% R+ d. b加入全蛋
: n: {! T* t1 }) Z+ j再加入燕麥粉 蛋白粉 還有泡打粉% t" {& Q3 J8 Y9 t: c- H7 `0 s/ V
依序篩入可可粉 加入糖
8 w1 _% q1 { V4 _9 j2 C/ P" I加入牛奶
2 P$ c6 Z! f ^拌入巧克力豆8 m; M- r2 a. d2 P- |0 ]' f
烤箱190度20分! n$ j' Q/ |. L0 }& Y9 s
: h& }: E2 u# K% a8 q6 V8 z |
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發表於 2023-12-1 09:39:36