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德米纳尔杀入多伦多决赛 突破秘诀:午睡才是王道

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發表於 2023-8-13 14:47:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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朋友们,昨晚睡得好吗?
顶级运动员的睡眠时间都超长的,记得之前跟大家科普过:费德勒每天睡12个小时,谷爱凌每天至少确保10小时睡眠还上过热搜。詹姆斯和博尔特也都尽量往12小时去睡,后者还曾在睡醒后1个小时打破了世界纪录。
之前体坛采访商竣程时也特意问过他,商竣程回答是11个半到12小时,非常符合国际标准。
这不,活生生的新例子又来了:今晨轻取弗吉纳打入加拿大ATP1000大师赛决赛的德米纳尔。本站赛事他还淘汰了诺里、弗里茨以及梅德维德夫3位种子,状态可谓癫狂。而在本站赛事之前的墨西哥ATP250赛,他同样打入了决赛,只是决赛碰到了天克西西帕斯,无奈加入对手十连败俱乐部错失桂冠。
德米纳尔说了:“就是在墨西哥的时候,因为比赛开赛时间真的很晚,我养成了午后小睡一会儿的习惯。来到多伦多之后,我把这个习惯带过来了;球员区楼下正好有间安静又漂亮的房间,里面有两张床——我告诉你们呦,每场比赛之前我都会去睡会儿。”
接下来是学英语时间,再跟德米纳尔学一下午睡怎么说。“Nap, siesta, call it whatever you want.” 这篇报道的标题用词也有点意思:Shut-eye secret。
午睡的功效并非只在恢复体能血槽,还能让头脑情绪保持人间清醒,应对赛场上的复杂局面,做出正确的击球和战术选择。
德米纳尔一直给人一种成绩挺稳但大赛表现稍欠的印象,这也正是他打入决赛后的反思:“我维持在世界前20左右已经4年左右了,看着挺稳——这当然也很不容易,但我一直期待能在一站大赛中爆发,这样你才能挣到大分,排名有一个跳升,从而在往后的大赛后获得更好的种子排位,就更不容易过早出局。我想,我正走在正确的道路上。”
德米纳尔的决赛对手,将是刚刚两个6比4淘汰了保罗的辛纳。虽说辛纳更被看好,但以德米纳尔近期的状态,辛纳真是不得不防哦!
拉回话题:睡眠很重要啊朋友们。能睡就尽量多睡会儿吧!尤其是在这周末,尤其是在这炎炎夏日。
以及,以后别再说只有中国人才午睡了呦!

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