山药南瓜粥的做法

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　　功效：精品主食 糖尿病食谱
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　　口味：咸鲜味
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: ]1 `- c- s, h' i$ y6 f: {+ S" n　　工艺：煮
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　　山药南瓜粥的制作材料：
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+ g) _5 s1 s2 n) |9 I7 E& j! |% [　　主料：粳米50克
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　　辅料：山药30克,南瓜30克

3 z' C1 T( i: G; s　　调料：盐2克
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　　教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃

　　1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

  ~  v( @) L8 K1 B6 i2 s" }　　2.　山药去皮洗净，切成小块；

$ E# [# ?: u3 Q* K' I% ]! d　　3.　南瓜洗净，切成小丁；
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　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
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- m. o6 X7 p# ~8 a" O: ^! t" `　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
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　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。
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　　小帖士-食物相克：
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  G9 C/ P8 L# X0 l　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

) J; D) B5 h0 D( ?! k. f; W5 S# \　　山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。