完全高潮手冊

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＊序言＊
從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。
高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的「情色文學」所描繪的旨趣
! Z9 D" |" l" m' d) m或一般所謂「婚姻指南」等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。
然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種「沒讓對方達到高潮即失
敗」的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與
情境的協調。
另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮
期的生理反應，夫妻相處二、三十年也平安幸福的過一輩子。
認識您自己身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，
將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。
同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交
, X1 {& R2 d7 E! x5 W9 E7 ?響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相
關。

# L6 R+ B3 J0 D3 G, b0 i; f3 }＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本文開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  X6 _3 J" r3 O& H% j( w5 i' ]2 M（一）性反應分成４個時期
1 m  v; Y) e8 }( g6 C9 P. n男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
# f2 x+ X( g! _/ a「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下∶
┌興奮期┅┅┅┅┅┅┅┅（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
! N$ y) Z& c/ f! c6 Z; g: L: ^│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睪丸也上升。
! a# c3 ^) |+ H$ E. P; W│
├持續期（或稱∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒鐘～３分鐘）
$ ?. w  \" z! v7 j' c$ _3 I│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
1 S' g  Y/ |* \; R1 }9 o│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
7 W5 R4 Y) t: r0 p) k) i│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
6 `, Y6 _1 w; A6 x6 f- k│
└消退期（回複期）－－疲軟、振乏力矣┅┅┅（１０分鐘～１５分鐘）
! P: P3 \, S1 @. r8 K6 A0 a陰莖會回恢複如昔，睪丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與了解而已。其實它是
% J, |) I# t1 l' s2 d連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
+ ?  T; S$ [/ b" s) Z3 F2 ~許多過早射精（或稱早泄）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
0 ], U; f0 O3 ?8 ]* k2 C求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
7 }- f3 i3 }$ B* [' [  U. ?9 u1 p識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
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* ~+ n1 Y' X+ L$ |# y5 a. z（二）男性高潮與射精結構
+ [+ s8 q* y7 \2 ?5 ]一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
- n  t! `  w7 y8 j$ p& J# W- c竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睪丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
2 _4 X+ y8 U* j肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睪丸、精囊中之精子與睪丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
% l9 _5 N) J2 Y2 a7 P1 F( S開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
( X! J0 m) O  o7 S1 a倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睪丸之肌肉（睪丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
/ P7 c7 D# D8 X8 {" W: a. f一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
" {! X6 `6 d% ]0 d之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
增長，會慢慢減至三～五回。
# U. I- ^3 g# _2 B# L# ~! P在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
+ K( u% f* \, ^& {( d8 r簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖里面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睪丸、輸精管、副睪、貯精囊，及前
0 _; e! X& c2 w' q列腺也一並收縮，射精於是發生。
0 p! M2 S5 ?3 W0 N# n射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
/ k7 F3 _% G0 q$ E: G/ X4 g流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
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（三）女性高潮之生理結構
如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
2 W( k5 F: U9 z) a& t3 G, S% ^女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
1 _! t, {  {0 T% ]2 G& N% R+ ?" r把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
0 Q7 B9 n- t5 g7 _  u  o# C1 }和子宮發生痙攣。
此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
7 Y; s1 B* G2 X0 z6 D律。
1 `& o$ `. a5 }1 M/ d- l就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
: N4 w2 J0 E# r" q% G  [, f9 D; G而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
8 [( U2 v' T3 c3 Z4 \3 t左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
若將全體分布開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
9 D$ d" s( Z# k& y) ^" X尖端部三十倍之大小。
' U% J( [1 v+ W# Z' _: h% b此外，陰蒂組織末端分布於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
由於，陰道本身沒有分布任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
/ V) B! ]. J: t. n) A# G2 L! f: p已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。
6 t8 V" T, Y$ I+ k; M! n3 @  L達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
& [8 M5 u) L# }( |時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
0 g0 k5 N! v: ?& ~6 T. j激。
不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
7 [  S' W' @3 y7 Y; I( C最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。
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（五）高潮來自陰道或陰蒂
  t9 Q; Q, V1 x4 F% j, Z* i無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
; o% H! T' S, Z' m& G自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
主張女性高潮源於陰道者認為∶男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
1 p5 I7 ~% j/ M4 B8 }緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮叠起之提升。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
) V+ V3 y- `0 n' m0 A% s" l/ T男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
1 v  k% w2 g  G; d調情的「前戲」之外，更註重「後戲」階段而加以彌補。也就是說，當男方達到
7 L" @, e" _: H2 O/ s" J+ _高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女權運動者），她們
; X+ w+ _! j6 m9 r( Q% W認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
( i2 ~# _* X. ~) M可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
/ I9 L' V4 M3 X生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
9 g, R0 q6 r: F! S+ Q2 z5 m4 A如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
0 v' K# W' i7 U5 j0 k1 e4 a0 |6 N$ W異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。

& C2 m9 S; ^+ z0 p/ Z- Z（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
2 }# c% _- }6 @0 t女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
. L* Z& p+ [% ]. F  f4 A送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
  F4 S5 n7 I, Q7 d: \& G( ^  p但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為∶女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
$ g- m, c2 p4 _7 w& m2 N) `女性也可能會有「射精」的現象。
尋找Ｇ點的方法∶手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
  F1 P# `; G! S  w  V7 W7 V+ T時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
) {# O: j$ K+ a& G2 P+ p% h! g但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
+ z# g9 F# R9 u" l- J7 w類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
9 I# k4 @, O3 v- o點的理論。如果你想試試看，可采取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關系較大，似乎無需特別去強調技巧。
雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為∶Ｇ點不過是個幻
8 _- D; S9 W9 F想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
- {+ n# t, W/ G5 K著名的《海蒂報告》作者°°謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說∶
" r( g% R+ t. {' n' H/ J( G- u「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
. ~3 q( S( \6 k! |. D( Y動、情欲自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
. i2 T# J, k( c% i6 X3 k  E間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。
* Z4 G. p) K1 \, k$ u) d
$ @1 p: X2 N! p$ ]( v' l- \（七）要多久女生才有高潮
不少性學研究皆稱∶女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說∶男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
1 h7 R1 v2 |! ?# H水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
2 h# j: b6 O) K8 \4 d人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
8 ~) o0 ?- g& x3 U% }& ~而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
& Z2 P- ?! E/ ~* M另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是∶
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１分鐘～５分鐘２８．０％
. }* x# P9 |5 g; C: i" E, O6 P６分鐘～１０分鐘３７．０％
１１分鐘～１５分鐘２０．１％
+ @9 X% [6 I1 m; k１６分鐘～２０分鐘９．０％
4 B' ^2 r. C6 O- D: Q- p! G２１分鐘～２５分鐘２．８％
0 J- f* ]) E# e２６分鐘以上３．１％
─────────────────
小計１００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
7 r% ~: d# L5 {/ C分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
3 v0 |- ]/ _0 F* F& i5 l7 B忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
2 @/ d/ i( Y" ~; E1 B問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
/ h$ N5 Q' A5 n不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
1 |4 a3 k) m3 B- S於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
0 Q5 D6 I7 a- C1 Z6 `8 x若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興致濃厚的想去了解他人性
' ]0 |0 ]  ?: w6 q; s交時間及次數的想法。
7 j+ x3 |+ r* s! ?' M7 {然而，《海蒂報告》一書中卻指出∶許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
0 ]2 o8 q; ]8 g' Y時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。
8 E5 H$ O0 G4 i0 n: Y
. Q8 H7 P, R; o（八）自慰比性愛更易高潮
2 b3 a- b4 {2 @+ a3 D據日本《MORE雜誌》的調查∶
- m1 R/ M$ P/ z- Z( a0 v１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例７３．０％
( x3 _/ y$ v( P6 G4 L6 x, Q2 G２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例３６．０％
３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗６１．２％
故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
0 H. ^4 D  G$ N8 M/ _潮」。
8 ]" m  ?7 k- M) S3 J4 z- D而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性┅┅
5 g$ ?6 ?3 ^4 |! L: n1 u在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段∶哈利認為自己很能讓女性滿
) {9 S: a* c: F8 v5 S6 u足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
2 N1 k4 d. V- |色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說∶「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」
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│完全「高潮」手冊３│
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4 `$ c- m. }! J+ k! Y& {+ X（九）真假高潮的分辨方法
那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
很有經驗的個中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀羅！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
女性的性興奮在很多書籍中都有介紹∶它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
) Q7 K; m/ }4 x. M, T# E漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
! z! z1 h, K9 t7 ~: t4 u處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。
決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
像，只是發出聲音的話，就可判斷說∶「這一定是騙人的」。
當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
0 @! i4 Z- n& G# d的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
; P- q, k. A! K6 q7 H: Z是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。
; _5 C6 m+ G' H% O- A" W4 l5 l* [
" [+ j8 _/ ^) p' M3 a  \* E, {/ g（十）女性高潮並不是本能
/ J" c7 z+ m# _7 m3 ]有些專家如∶馬斯特瓊森夫婦┅┅等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭┅┅等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
例如∶齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道∶
2 e: c# j1 `% F- r0 o  G「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
5 o, \7 }% U8 @9 }出∶「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
7 c/ f5 t/ Q0 p( m  I0 k* f種能力罷了。┅┅獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
/ @1 q* y1 S: T4 Q" L4 |  Q' g+ W這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」
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% Y0 t: l) `% Q! H$ U; w$ [  t（十一）女人高潮是否會射精
; U4 Z" {5 ~/ I4 i- @答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛雲。更曾有人將刺激
8 d2 e! O* L$ G4 E1 Q  S% hＧ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
5 K- i" i, P$ S' f7 s同，不可相提並論的。

（十二）她為何沒有達到高潮
  a9 C5 P. @; B9 S# Z3 B3 ^《海蒂報告》中謂∶「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講∶「女性高
! }8 G7 z7 H7 z: Y* L  v潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下∶
１．男性技巧或前戲不足。
* ~* S4 h+ {- j3 b7 _２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
0 J- r8 F4 G0 x$ F' M9 J$ R４．其它心理負擔。如∶怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關系的男友。害怕您
造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說┅┅
等。
! g2 S6 b  x3 u4 ?) o/ w/ E, L
（十三）女性高潮時性器反應
女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。
8 W( X* O. _. [# z3 ]) P6 H8 W% M- J如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
+ s' D! ~  x# ?# z, G" k# g電影或黃色錄影帶。
7 s: d! ?: l2 T& K2 D最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上升，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
用手指去試探一下，便可明白。
於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。
小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
) |7 N& Y- ]) T+ t! U之內。
因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
少而恢複原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
7 q* M$ R' G, m% ?複原狀要緩慢的多了。
從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。
2 C. {1 \; Q2 B" N  Q6 s4 S
1 \. e) C$ y, ?, k1 `0 V（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準∶
１．皮膚潮紅
) B2 \' n+ v3 B2 s5 f２．腫脹
３．肌肉緊蹦
/ p$ E; O" G1 ]! I1 A9 S( {5 i４．流汗
6 w  b! i6 n  x5 ~1 J. V高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
! P' U' \" o) Z──────────────
! B# {8 m# m% B+ a夢囈般１８％
; m3 u) u1 D; n7 C2 {9 X哭泣１２％
恍惚感１０％
用力抱住或咬對方２３％
8 w, H, G. ]0 U; b( `抓或捏男性１６％
) n1 M4 o. y7 C  @9 X咬緊牙根１９％
其它２％
) d  Z0 x) B0 N& T# y/ G5 \4 U; Z──────────────
! ]1 O; ^( _  V# y1 A5 Z7 Q


（十五）高潮與性器的興奮度
3 [, B4 y: r' p  H& H  E依「性器興奮度」言，其排名的名次如下∶
１．陰核┅┅┅┅┅┅┅９８％
２．小陰唇、陰道口┅┅９６％
8 F1 n1 s0 M2 O３．陰道後壁┅┅┅┅┅６３％
6 w* }/ G4 I. r3 v$ U５．陰道前壁┅┅┅┅┅６０％
  T$ \( y: C/ k- y3 T9 z; V６．大陰唇┅┅┅┅┅┅４９％
７．子宮頸部┅┅┅┅┅３６％

; `! U1 b( B8 j, [4 G
┌─────────┐
) Y4 e" V$ z! x$ J% j( n8 n; v│完全「高潮」手冊４│
/ P6 H# U2 `* O) T/ ^( n% U1 Y* L└─────────┘
9 y, U9 O( H+ D' g! D% O（十六）愛撫什麼地方能興奮
3 I# z7 i3 A5 G8 e: x+ s許多男生在愛撫女生時，非常不懂得憐香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，還
" D% `0 p, k9 O) r3 y% s/ r沾沾自喜，自以為功力高深。
5 Y& ?$ R& }, A. U當女生叫時，她有時是因為痛，而不是爽。如果你用手指會把她弄痛，她當
然不會想繼續跟你玩下去了。
愛撫的目地是做前戲，必須要讓女孩子覺得你關心她、你愛她。每個人興奮
0 O2 K! w1 [" b% C* L- Q4 t點不太一樣，進出陰道並不一定比輕咬耳垂有用。切記！大部分女人因愛而性。
: I: \. b1 B2 C不只吸她的乳頭，也用舌頭在她乳頭四周畫圈。前戲是要靠你的手、手指、
- t9 v4 A( @* m; v及舌頭達成的，目的就是要挑起她的生物欲望。不斷地吻她、舔她、抱她、撫摸
2 X) S4 I& J5 |- n/ Y4 G/ b# Z7 x她，揉她的乳房激發她的性欲，聽她的呼吸是否變得沈重。
- S- A  D- }1 @& r6 w1 d9 I女性全身都是「性感帶」，也就是說，從頭到腳都能感覺到「快感」。其中
# n/ i& H. ]& t" u, j! |快感最強烈的是「陰蒂」，其次是「乳房」。
  W; l4 Y  `7 V9 E至於其他部位的快感順序，則因人而異。有人被撫摸頭發，就覺的很興奮，
; v6 y5 a5 Y  K6 `  O有人被握住雙手，立刻便會有快感。因此，男性無妨從女性頭頂到腳趾都加以愛
  _% l, v% K0 @$ \3 h撫，逐一找出對方快感的部位，然後再加以刺激，將可增 [興奮的程度。
* I1 l7 Z2 a' f$ a5 c# @作愛前，兩人進行的前戲項目比例∶
＊唇與唇的親吻┅┅┅┅┅┅９９％
＊男性用手愛撫女性乳房┅┅９８％
( B& z1 w% F8 f＊男性用手愛撫女性性器┅┅９５％
* x* `5 U7 ?8 q＊男性用嘴吸吻女性乳頭┅┅９３％
＊女性用手刺激男性陰莖┅┅９１％
＊男性用嘴愛撫女性性器┅┅５４％
＊女性用嘴愛撫男性陰莖┅┅４９％

（十七）女性性敏感程度列表
5 K0 V3 E9 C& ]8 R7 Y各種職業婦女的「性感程度表」（性器除外）∶
+ T5 m7 t3 ?" g2 ]5 q6 T( V7 G1 v┌───┬───────────────────┐
; h6 S# A3 N% Z# z│項目│乳頭下腹肚臍手臂大腿手指頭發│
' y' d0 e9 @% A. V  I. D$ O├───┼───────────────────┤
│護士│６８５５６９５９２９０８│
* E0 [) O4 `2 U  W! Z│美容師│８１０５１４３０６１０５│
│女教師│４６３１１００８０２００│
│模特兒│５３０９１２２１４３０１│
+ Y% p/ U3 T! m% ?│銀行員│４０６７０８０４１２１１│
" ^+ d4 k7 F, Q│女學生│６１２０２７３２３７０４│
│女店員│６３２６１９０８３００７│
  @& q/ T! S3 C3 c' o└───┴───────────────────┘
7 U5 P' {! J6 Y$ W/ V除了乳頭外，還有一個比乳頭更敏感的地方，頗值的男生去開發°°那就是
位於腋下與乳房間的部位，稱為「史賓斯的乳腺尾部」的地方。這部位也有人稱
0 b& R2 q) ]4 W2 L之為「乳房的Ｇ點」。
當然，乳頭還是很重要。所以有人想到了下列這種愛撫的技術∶用嘴與舌頭
2 v& E8 U8 ]- B, v0 }愛撫乳頭，同時用手指輕撫掖下到乳頭的部份。手指要張開，小指要一點一點的
" ?- H2 P: |& P2 t; K6 }移動。然後嘴唇離開乳頭，再吻「史賓斯的乳腺尾部」。

（十八）女性多次高潮的奧秘
5 D* G; Q3 {3 U$ [2 k一九六六馬斯特瓊森夫婦出版《人類性反應》，首先提出女性可有「多次
) P* @, `) Q9 J6 t2 X9 ?高潮」（MULTIPLE ORGASM）。這項主張雖然說是得自客觀的實驗證據，然
而何為「多次高潮」？即使就是女性自身，始終也甚難體會與掌握。有心人翻爛
0 A0 ]8 I! ?) Z" ]/ }) r' B% W0 c1 L性學書籍卻也還不十分清楚。
  B2 Q9 _7 |5 v7 S8 [! u如何才能達到多次高潮的境界？美國《威思康辛大學》一組研究者以８０５
& N2 x, Z1 ^0 S" E! r; w名護士作對象。調查結果顯示∶曾經體驗過「多次高潮」者，和從未曾體驗過的
+ N: D' @1 S5 j: K9 u女性相比較，的確有不一樣的感受。除了必須了解生理刺激的技巧外，也會適時
5 N5 V, @" ]' T# I8 K9 l的引入心理刺激。而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。
因此，要想擁有多次高潮絕非「偶然」。必須先了解自己身體的特質、選擇
! s' ?9 s' V# R3 J, m* O+ b能夠使自己充份歡愉的技術、並且和伴侶充份溝通、讓伴侶知道那些方法最能使
自己滿足。此外，為了從生理的敏感感受轉換成心理的滿足感，還需與伴侶有充
. q# ?" k6 ?% i: C+ `+ c9 O份的情感交流。

（十九）追求性敏感傾向女孩
3 |% I) H0 [- n* J9 ~有的女孩一受到愛撫，立刻就有強烈的快感，而達到高潮，這就是所謂的∶
# S0 k6 _2 r! @5 _「性敏感癥」。能認識這種的女孩子，實在是太幸運了。男生不必多加努力，就
, ]& |- i- o' J1 ]0 T2 {# M能使她興奮不已。
有「性敏感傾向」的女孩，通常是講話的速度極快，而且嘴唇潮濕。你不妨
多多留心周圍是否有這類女性。有的話，記得通知一聲┅┅Ｈａ┅┅

（二十）追求共同的心理高潮
一直到現在，還有些女性相信男人做那回事的時候，越持久越好，很多強精
固本的廣告也在助長這種觀念。然而挺得久、時間拉長、並不保證快樂。說不定
五十分鐘的前戲，只換來五秒鐘的高潮。而最理想的狀況自然是五秒鐘的前戲，
可以得到五十分鐘的高潮，只不過這應屬於神話，到圖書館找資料時，可不能弄
錯。
根據最近的調查顯示∶有將近一半的夫妻表示，對性生活不滿意。不少
案例都是因為「作愛時間」無法相配合的緣故。
一般人都以為男人射出後就算「功德圓滿」，然而這只是部份事實。男人的
3 I9 H6 \% l* @. M「射出」和女人的「陰道收縮」，都只是一種生理的反射動作，而不是測量高潮
的唯一標準。因為即使有了「肌肉蹦緊、骨盤擡起、腺體分泌」等的生理高潮，
# J: @+ r9 i: e- P& j8 O) u雙方還是無法達到「心理高潮」。
跟伴侶作愛時銜接不上，眼看自己「沖頂」而出，伴侶卻毫無反應，這確實
3 r; i( Y, t. K4 q" w# K是一件尷尬的事。然而，男人除了學習「鎖精壯陽」大法外，當生命到達了某一
個階段，譬如不再那麼的勇、猛、強的時候，似乎更需要互相了解心靈，以共同
追求「射出後」另一次的「高潮」。