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食材) y2 B, d A7 W: C% p+ z
配料
' j. F* m) P, D% X$ p6 H& s洋蔥; ^, c% r& q- K, L" H3 b- t
半顆& A) ~; ]% d0 I( d
小番茄% [- Y2 P u0 x: ?+ P5 E, _3 W! R0 Z
10顆& ^1 \. o5 \4 k1 u9 P: B, q4 N( t
酸豆, V. R) s7 v5 S1 i; e4 A8 w
適量1 ?! u. O1 s/ Y% w3 o! a/ o4 S5 ^
蒜頭
7 _/ J; ]2 `1 A1把/ v0 {8 \5 v: _+ ~4 I" }
檸檬9 ]& N1 v, Q, z
1顆7 W) \4 ^# e* G1 h! f* X( T. v
蘆筍
Z0 @* p; D* h8 S- Q1 `$ l6 D1把
+ c4 w- P7 T2 S# D. P& G4 g食材
. u8 B; k( G4 ?. F w鮭魚) F, C( d9 q- e8 x( `
1塊0 ?: Y. b, q" C0 _6 c
包材
' u% S0 g8 z1 Z y) V6 W, C保鮮膜
# o5 o; D, g$ @0 j% P4 r1捲6 t+ {$ R( Y& w2 C5 B. v
烘焙扺. ]1 W/ W+ }' Z9 u9 r( D, H3 \/ M
2張: ?1 P4 F1 c. D0 Z8 t4 X1 x
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷
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我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。; |* c6 T E- p) A& E
均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味
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將所有的食材、蔬菜、辛香料備好
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發表於 2021-3-13 18:20:34