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食材4 b' n, H2 J! p% k+ [! F+ l- q
鮭魚/ g6 L9 ~+ ]" e4 T" y$ f
1片
& M: i3 u, I" n; ?9 V綠花椰( _ _/ H8 n$ f# o: J. u
半棵6 a Y# D5 S; E% T5 C8 |. ~
小蕃茄
1 K+ k5 [" g4 r' U, Q少許
$ o0 ~5 W; |3 F8 Y1 _* F& U洋蔥% H3 `9 V7 j6 O' ? c
1/4顆(小的)
! i) N8 e( @$ W' ~2 [- B細黑胡椒鹽
8 g3 A* K* T$ f4 Q! d6 n" X少許
# ~" j- Q$ }6 x4 f鹽( ^8 _& u2 d' z y7 {3 H D( h+ s
酌量
7 @ a3 W/ t( i1 G鮭魚切小塊段，入鍋煎至金黃微焦，先夾起放至一旁，
" I% T- h) g q鮭魚切小塊段，入鍋煎至金黃微焦，先夾起放至一旁，, V8 u4 u v( K5 J- B
在鮭魚塊上灑一些細黑胡椒鹽，! p4 H. Q- W; j1 A1 w( i; a9 X
在鮭魚塊上灑一些細黑胡椒鹽，
7 N0 a) W% S" C. V7 I- Q利用步驟1剩餘的油，放入洋蔥末~綠花椰拌炒(可加一點水悶一下)，加少許鹽調味，放入小蕃茄再拌一拌，起鍋裝盤，再將煎好的鮭魚塊擺上，就完成囉~
$ Q3 M9 I, t* d: e利用步驟1剩餘的油，放入洋蔥末~綠花椰拌炒(可加一點水悶一下)，加少許鹽調味，放入小蕃茄再拌一拌，起鍋裝盤，再將煎好的鮭魚塊擺上，就完成囉~+ p- |& k' W0 q) Z/ j8 [8 o5 k
by 蔡小咪! j) K' k ]+ Y2 ^& ^7 b
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發表於 2020-12-28 19:16:10