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[心得體會] 超级壮阳备忘录!各种增加延迟时ſ

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發表於 2012-12-23 22:00:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
% Z& G7 M& C3 ~" u8 a) w   $ Z& G; S. k- t+ b
  *最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。 ; n& G: r  [$ u. y% k
  
6 ^9 M1 V, Y& R" _2 j  *强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
1 U. K& o( n* e, }& y0 \8 N  
% _8 n+ H& _) M7 p  *以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。
6 ^( v) j* l8 B; F6 C, k) y   6 p. W# ]# [- `! }5 x4 d7 V
  *强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
+ l6 `: {1 |$ m# ~3 M# d- C  
& `8 Y! r4 m! \  *强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。 # @% x- w/ e9 A7 v8 T; E- I
   9 P8 v. c0 T* m) d
  *晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 : U- M# j5 J+ a2 I( M
  
" V$ L2 N9 ?* H$ M) J$ u  *为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。 + b1 S! g* l# T' e
   4 S- U/ }4 q/ |8 r" K; s0 e
  *自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。 # W3 B1 K5 M+ H3 t3 V
  
3 j  m5 [" L0 S0 Q. V  2、硬度强化窍门: : ]  y1 _" z$ v1 _
  
: F9 j! y' l  w6 R/ t  *钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。 9 f1 o2 W0 j0 B
  
" K; r4 Q1 D( l! T; b1 w' ~* u+ z0 l  *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
3 Q8 u, L& r6 v# M9 [   ; o+ C7 ^+ p" k  G7 z: V* l! }" a( @
  3、持久发挥技巧: # s8 }/ x9 b  e! Y  g
   & n8 |0 y! G1 _5 F) y
  *当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力
/ l2 y7 u: k$ p  B; [) Z, u   6 N1 r+ v9 U7 I9 ]  l' ?
  *增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。 6 S; Y! t2 n1 }1 a' `, q  r
  
& p6 R. {" U, ~" W" j) I; A  k+ `& i  *从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。 # C$ r$ q9 P  z1 U" e; c! b
  4、情绪提升指南: & z( S8 K0 t) N, V- I" ?" b+ }
  
# {7 ~( ]& V9 x; \8 d2 H3 x8 Y# f  *性能力越强的人,工作能力越强。 $ G9 B  _7 L5 P( K2 Y
  
- T! c+ q1 p1 f! U( ?$ l  *工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。 1 A/ O6 E% `( f2 p8 o  W" G
  
2 Q6 u/ {+ O: z1 G* N  *性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。
% T$ Z# D: ]9 v   4 w5 z4 w9 Q9 p  c5 @( w
  5、精弹射击情报: 1 o0 c$ g6 F* G" Z( C: n
  
4 y5 _8 Y- P# c0 }1 c7 L  p( \  C  *禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。
1 x5 d" N7 D1 O' Q  
: {/ P* E$ |) S7 f. Q8 g  *点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。 & I: B7 B$ {% e! h4 L
   9 m2 J9 _4 S) r% Y% z/ \
  *运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。 2 s, d* \9 c5 x8 i
  
) {$ [& V& f% Q6 Z0 H  *精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。
: Q- ^. ]+ \7 n. ?1 y, P) e  
0 ^, X9 J9 Q$ y! }1 h, D  *要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。 , O4 I* W$ r4 _; m) Q4 Z. p) j
   ) Z  Q5 u5 k  L) c. L6 p
  6、变长加粗诀窍: $ ~1 b. m% y, R: K
  
( F/ S. x4 G/ @% Q  *变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。
8 @3 h1 d- G( i& I2 X$ ?   5 k; C8 I) s3 s0 l, P+ ]
  *自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。 ! n. @: B! l; Z$ H; T, `
  
7 A8 n( D6 g0 ^. _. K0 P  *加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。
* _& I- ~1 h$ t- H: m  a  i0 H6 g   ) c1 u" [$ Z6 P, P' M6 L, m# m
  7、临阵磨枪妙法
' B& T' V7 W! x( Y   1 ^; N' U$ ?  H* n
  *上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。 # ~2 h2 @. j) x
  
6 |% _& X$ @  i) O0 y  *途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。
& e8 J3 m+ n( Y) ?& Z6 {8 p   # x0 t" S' F( I7 C$ u1 o
  *插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。 / S: h( |) `8 t- p8 M" U6 V
   & r: E% R) p* V3 k* x% O/ V: Q6 |
  *临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
! a7 C% B7 r- Q  
0 O  A$ [: n8 s% G2 w  *做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。
  \" M$ ~/ E( \$ x& s3 w. _   - ^  U+ H6 l0 e+ V
  8、平日维修守则 $ ?* L; {; D( B* e1 a
  
( X1 S, T8 E. N, p+ O, F; ]  *穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。
5 A* `+ \& q" R% D+ v& {   8 y3 ]& [( G. d% T+ w" X* G
  *成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。 7 E: I) P0 A, ?$ H' ?
   0 @0 E8 U$ R2 D5 p0 q
  *射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。
- h) L: \2 n0 [   * r- P2 Y( C9 r9 v" k
  9、食药壮阳大全 % o. R: a/ a8 l+ b. C( Q/ _
  
# N) M, a% r7 Z0 v+ w& I. T8 i( N  *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。 7 p- M% c5 Z- [1 M" A6 K2 k
  
" w7 j$ g4 J. X. G  J  *荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
; X: M1 d5 {) E1 Z' p; r/ F; r   4 W$ h9 Z+ p5 c, p. m. J9 w" j% t
  *锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。
0 y7 ^2 z/ P8 V" d% x   6 O+ v9 k8 v* J% U4 D
  *核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。
% O9 W) m8 S$ ]  
9 a$ t; x. o* t/ }7 h1 o  *含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。 : f0 H0 p: I! t; j+ M. e- I
  
" p5 R- \! z4 B- t' L6 G5 v# ^  *韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。 2 e! E' h! _+ j) s
   : d+ s4 k3 a. d3 L+ h# m* D6 \
  *维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
0 M/ W* U9 y# x: N  
/ o+ H# W6 S, Z# p  *强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 1 Z2 Z: i6 N" M8 x: h4 d! [
   ; Q, o+ S6 T2 M- N$ G0 x$ B' N
  *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。   L% V+ M& [! H! M
  
8 D' A. \2 ~: Q8 w( K5 J9 o  *增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 # s/ j+ s1 l! w7 O
   0 Q7 s7 C: i8 [0 q2 D
  *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。 ' v+ f+ Y8 k; P9 S* K( ]9 \+ e
   ) r6 z) V' z, Q+ O  F: F9 i
  10、命根禁忌宝典
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$ }8 ]- U9 J' r; ]  *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。 3 _, w; O/ a! I# D4 C- Q
  
* C8 J3 U& x+ d  Z3 S# q  *避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。 4 `; Q# l" y% T( w, X( a+ l% }2 l
  
  Q0 [. A- H- U4 x. }' l, N; y6 T  *抽烟会导致阳萎,小心啦。 + U# z) |( [! v1 Q" b
  
  @1 @2 q7 m5 G) h. ~$ B  *有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少 年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果
4 n+ U8 K/ u2 q4 ~3 y如果 你感觉 狼友说的对 请点击右边的红心支持 小狼一下 再此深刻表示感谢!!

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