晨起喝涼水傷陽氣：溫水為宜、慢慢含咽

akkwong

水是机体构成不可缺少的成分，可促进营养消化、吸收与代谢，并维持体温恒定，保持肢体关节和五脏六腑的湿润，使机体有效运转。现代医学也认为，晨起饮水既可补充夜间睡眠消耗的水分，又可稀释血液、清理肠胃，对高血压、脑溢血、脑血栓的形成有一定的预防作用。但重要的是，这杯水要怎么喝？

7 p' P. r8 y& a* x: b) g因此，每天晨起唤醒身体的那杯水，切忌不能，以温水为宜。喝水时要慢慢含咽，使其充分滋润口腔和喉咙，进而滋润机体，促进正常的生理功能及新陈代谢。另外，最好喝300毫升，以促进排便。

% x$ h, u# z! K1 `

plm009

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！