這些食物讓你永葆青春

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1、维生素食物
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, N7 w" Q" M: F& C: Y. l 　　维生素食物对女人是有极大的好处，例如维生素A，能让肌肤保持光泽有弹性；维生素C和维生素E，有着抗氧化的功效，让皮肤下的细胞更加活跃，强速延缓皮肤衰老的现象。

* B* }2 ^7 |9 |, |9 c0 K) u! C 　　2、含软骨素的食物
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　　皮肤一旦缺乏了软骨素这种成分，那么皮肤就会变得没有弹性了，就会容易滋生干纹细纹，而软骨素食物能够抗衰老，有效消除干纹细纹，强大的去皱功效，如牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、骨头汤。
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( o) j" M9 d' n 　　3、胶原蛋白食物

" f6 `" ]4 d0 S' q9 s# ~% H 　　胶原蛋白一旦流失的话，那么就会异常显老，因为胶原蛋白具有帮助肌肤留住水分，平衡皮肤组织细胞的控水平衡，年轻的肌肤胶原蛋白充足，看起来水嫩光泽有弹性，没有干纹细纹，看起来年轻靓丽。富含胶原蛋白的食物：猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡脚、牛筋，这些让肌肤保持年轻的食物。

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