5種方法有效緩解打嗝

akkwong

一、喝水弯腰法
8 ~  W% m4 _5 t  B3 t 　　将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
$ r6 U% r: ]% C$ J! ^ 　　二、屏气法
　　直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
# r3 a! Z6 D) C+ W% g 　　三、惊吓法
+ t6 g- M( O. ?7 m  { 　　在打嗝者不注意的时候猛拍一下后背，这样可以止嗝。由于惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
　　四、纸袋呼气法
　　找一个干净的塑料袋，盖住口鼻，进行三到五次的深呼吸，重新吸入刚刚吐出的二氧化碳，增加血液中二氧化碳的浓度，从而抑制打嗝。
　　五、深呼吸法
　　如果在进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
1 E1 V- |$ ^. `% }* Z' s 　　出现打嗝有时候是因为喝太多的充气饮料了，例如可乐、香槟等；有时候也可能是因为吃饭太快，或者在吃饭的时候说话太多；在我们处于焦虑情绪的时候也可能打嗝，因为这时候身体对氧气的需求增加了。