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站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。 脊椎不好，会引发哪些疾病？ 脊椎不好会引发几十种病，可不是闹着玩的！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
/ K% V' a) g/ g3 F1颈椎不好导致的疾病3 K7 e. |. I- M& e9 ^
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。 - {2 \6 q. G/ e. b6 n0 ?4 Q! I
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
2 i2 D, x, h0 X0 m7 o8 E3 {脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
2 `- b4 s2 A/ ]' l* T颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。 " M9 l7 i8 r/ m u, K
2腰椎不好导致的疾病# c) U8 s& H$ b, {" T
瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
/ U4 G+ I+ g4 ]: N女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。 ( L, }* L6 [" H& z/ d( X
中医提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。
2 N6 W( o: r) C3胸椎不好导致的疾病
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胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
- M& z- i( f- C" k, t8 q胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
3 G* t6 D# q7 F& V% N- \下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。 0 S' a, X R5 U. X6 @ I* @* L; o
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
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9 `. J9 \5 B3 J9 @哪些问题会引发脊椎病？
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通常，以下情况是引起脊椎病的主要原因： ; \; _4 z+ a+ u" x n" z
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1引起脊椎病的主要原因
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! t$ G8 d5 `* {1、不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动； * b9 C0 f; i5 U" j# ^* J
2、不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱； : R( N; @4 `& ~( q2 ~- A# c" T$ ^
3、风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性； % E' {3 b+ N2 G' ] o+ w
4、外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重； , k8 W. G* R" X+ u: q0 r% r/ o0 t
5.、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状； 2 Y! [0 b2 v" d1 u; ~6 R5 B! F L
6、遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性； 4 m0 e7 O: Z ]: d3 | U
7、职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
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2“杀手级”坐姿有哪些？+ ^4 ^* o) l4 }' Z( Q8 f, Y
0 B9 u% W" {+ k+ H+ _大部分人的脊椎病，都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧： ) { X- z+ S5 p
杀手级坐姿：驼背
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危害：弯曲后，极大增加了腰椎颈椎的压力。 F7 g- j) I$ `3 z
成因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。 / v/ k3 X2 s* a! M Z: Y
解决办法：坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。 . V& Y+ d1 m/ a: w! S5 U& E$ M+ q
杀手级坐姿：半躺半坐
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0 G# K3 s: y% n! |6 _1 ?% a$ D危害：严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。 0 A; l o1 Q. }: |
成因：沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。 7 I8 _' y9 h+ s* C; w: @
解决办法：坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位，或在悬空处给予腰部支撑。 * w: ]3 |* ?5 r: J5 Z7 j5 j
杀手级坐姿：二郎腿- s. v" a9 Z5 V+ b
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& o: M2 m+ }4 O/ C危害：导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。 4 {/ E1 C) @7 {
成因：久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。 解决办法：坐正。 钟士元龙氏正骨手法 手法演示1
' _4 P8 V- Z$ \1 ^如何预防脊椎病？' L* i: [/ n6 a, {# `- @, e
其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。- [ t/ x# `9 R: E* `8 A2 {
f) G$ c. |1 Z: {" x基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大、身体不好就不要做这种动作。 : i! ?& T* L) t. Z' ~0 \
滚背动作一' b9 Y4 T/ ^6 @! a A3 }" c
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并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
& ~4 ~ L1 t7 a滚背动作二# p4 D9 L$ j3 D& n6 j1 q" x4 N+ a5 F
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發表於 2019-4-10 10:16:12