10种被夸大的健康用品

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抗菌香皂没有那么神
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" z* w! J" c! F: p- I. j　　1．抗菌香皂
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" K) w. i  ~6 q  |　　美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
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眼药水不能乱滴
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: p0 C% m2 [% h  R3 y" ]( Y( B　　2．消炎眼药水

　　纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。
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* C, N- Q8 x8 W$ H* k! d8 O9 N健康人不必使用漱口水  

: y' @& p9 o2 f8 ^# l9 }　　3．漱口水

　　除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。
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; d' i, Y* g, E1 {大多数人不必使用爽肤水  

3 m! p% y8 S* `' }, F" q4 z　　4．爽肤水
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! u4 M  d) C, I　　美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤PH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。
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保湿霜不是越贵越好  

. D! N5 M2 C# ~- q　　5．昂贵保湿霜
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5 p7 w; W6 D0 X　　约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。

维生素多补无益
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" |% S1 N5 P( t  w  i　　6．维生素补充剂
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6 [$ A, v' H3 J　　米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。

8 Q1 N2 N+ h$ j( v. }% p阴道洗液扰乱平衡  

4 j" `6 C  |9 W! B4 ?& _  M: N　　7．阴道冲洗液
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" O) P% V8 {+ l　　美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。

香味用品要小心  
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　　8．香味女性用品

　　与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。
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5 _) T$ H. }6 q4 d" [预防感冒别靠药  
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　　9．预防感冒药物

　　米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
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牙刷消毒剂未必有益健康
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: J( T- r1 d* F% n3 b' V　　10．牙刷消毒剂

　　美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。