莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”

食材明细
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• 绿豆50克
• 砂糖50克
• 黄瓜20克
• 莴笋30克
• 清水800毫升
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• 甜味口味
• 工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
  

1 l+ a4 p! j, Y6 s' B  Q莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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  1
  
  " C( E% e& t: K+ U绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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  2
  
  9 r3 V6 A$ g5 @黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
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  3
  
  5 d$ H6 J9 w- ]) l将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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  4
  
  锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
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  5
  
  4 M8 ?- V6 l0 ^# O! n& H豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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  6
  
  3 ^: W' D4 _" S: g' P倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
  
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  7
  
  用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
  
  

小窍门
- u( j7 o' q7 V+ v- s4 X该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
2 B4 {8 G. K  B7 p9 y5 k6 w使用的厨具：食物调理机

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