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食材
6 B6 [7 b* I; q. j2 S4 T5 t2 X小菠菜 A) g, x9 l2 `4 ~( ]
120g
; o0 Q3 E& j2 m3 |嫩豆腐# y1 E3 q4 Y7 O+ H* ]" L8 P
1/3盒8 r0 ?0 I+ R6 o7 |5 f1 z+ _& o
蘑菇
3 f0 d W R. j4朵
$ A4 R( s* z$ z' U洋蔥) e5 z& s+ X: l+ i8 G
1顆
$ j7 I: M9 w/ n5 m" ~義式蕃茄紅醬- k. L m0 B# a1 b$ E
1大罐
" X6 `4 H; O& z' }7 e千層麵! e/ x: X8 ?* r: o3 B
一盒
4 w/ J5 O, A* w$ U起司條' {4 \ u9 I* L% u q
1包
; q v+ @8 G* }把豆腐和菠菜各自切碎,再拌一起大概像圖中的比例。菠菜不用切太細,加熱後會縮水,此步驟都不調味。% d0 h% b( j! E8 a: O9 v
把豆腐和菠菜各自切碎,再拌一起大概像圖中的比例。菠菜不用切太細,加熱後會縮水,此步驟都不調味。
. K+ K0 W) |) r4 f因為是蔬食,所以用蘑菇跟洋蔥取代肉末,先炒洋蔥丁、再把蘑菇丁和洋蔥一起炒,最後再把整罐紅醬倒進去拌一起。 C/ D5 g2 r) \2 w+ p1 q
(洋蔥跟蘑菇不用炒到全熟,大概6或7分熟即可,待會還會在烤箱加熱)9 R& N8 m/ F( C z" l
因為是蔬食,所以用蘑菇跟洋蔥取代肉末,先炒洋蔥丁、再把蘑菇丁和洋蔥一起炒,最後再把整罐紅醬倒進去拌一起。7 @# m( E4 C1 V4 h
(洋蔥跟蘑菇不用炒到全熟,大概6或7分熟即可,待會還會在烤箱加熱)
$ [4 [! r: K5 V/ b- ~9 p5 |' E最底層先鋪上一層紅醬,接下來依序為:千層麵、菠菜豆腐、紅醬以此循環,一直到最上層,紅醬外面再灑上一層起司絲。
: X; B2 S8 |' b& Q6 l% O最底層先鋪上一層紅醬,接下來依序為:千層麵、菠菜豆腐、紅醬以此循環,一直到最上層,紅醬外面再灑上一層起司絲。
9 R$ O! v. C4 Y4 N* s; v8 }9 c在堆疊的過程,可以先將烤箱預熱- 220°(風扇烤箱),鋪好後先覆蓋上一層鋁箔紙,烤13分鐘
( r7 F9 `# z3 K3 ?& V( A% r. C( a在堆疊的過程,可以先將烤箱預熱- 220°(風扇烤箱),鋪好後先覆蓋上一層鋁箔紙,烤13分鐘- z" ` H* ~3 A- U1 \
13分鐘後,把錫箔紙拿掉,繼續烤到最上層起司上色,第二次烤大約10分鐘即可完成。(起司有點上色時,可以先拿筷子試試看千層麵是不是已經軟了,若還是有點硬,可以把溫度降至200°。)1 k' r* i0 p5 Y( y
13分鐘後,把錫箔紙拿掉,繼續烤到最上層起司上色,第二次烤大約10分鐘即可完成。(起司有點上色時,可以先拿筷子試試看千層麵是不是已經軟了,若還是有點硬,可以把溫度降至200°。)0 G. @3 p5 W; ~6 N
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