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預備食材
# s. X0 I$ i! g* k M+ T雞胸肉 一塊+ ~" V3 U- p9 ?1 Y0 g& m" ?
蒜頭 數瓣
, q( O+ q3 @- f( c9 p t+ D, `1 u醬油 2大匙
+ i, w6 T: n0 i! _米酒 2大匙) u& O) u& L4 V: b" W4 B: h
粉(太白粉、番薯粉、玉米粉都可) 視份量而定
. }7 O2 |) C8 \" x7 Y8 q. m( T糖 1大匙
U: j2 @5 K. g' o( r9 E+ X, H胡椒鹽(白胡椒鹽比黑胡椒鹽對味) 個人喜好
, g) ^0 d4 Y! z& x3 y步驟說明
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1.將雞胸肉切成骰子狀,蒜頭切成末。) z2 j9 j# r3 X9 b& ]: _8 ?
2.加兩大匙的米酒。 F: i) U0 W: P( I. p+ w, X! w
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3.再加醬油2大匙。# i! c0 z, ^% x( _/ J4 I
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4.最後加一半的蒜末和一大匙的糖,醃3~5分鐘。
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! E) P! Y4 J' y! _) d5.裹粉。太白粉、番薯粉、玉米粉都可。口感不同大家可以自己多試試。+ `! e# C: ^5 f
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6.放油鍋煎,油的多寡可以自己決定。油越多就..........
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8 F0 k! ~6 @/ N2 ?4 _, M7.一面金黃後再翻面,我時機和火候沒拿準,看顏色有些過頭了。+ ^ b9 N2 D9 r' d* y8 T6 @. B$ g
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/ Z; R: H4 a/ U' P8.兩面金黃後加入剩下的蒜頭和胡椒鹽拌炒。(如果有九層塔、蔥末、辣椒一起拌炒就更讚了,可惜這次手邊沒有。)- e/ D* ]% B. E; I: }( Y6 ?
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( U# `4 L1 u+ k9 {9.不用拌炒太久,肉有熟蒜香味有出來,就可起鍋上菜。- s5 c# ^6 T% W* y1 j' |
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( M" g X* o4 h; [# h; H訣竅提示
+ S: J; H! c7 a/ R醃肉很重要,一定要醃。
5 F7 M8 z! V! k& m' m, f用萬家香源釀醬油,清甜不死鹹,可以減少用的糖份量,更健康。 用煎的中火即可,火不用太大。 拌炒蒜頭、九層塔、胡椒鹽...等雖非必須,但卻有畫龍點睛之效,讓整道菜香氣層次更提升。 7 n! s# }4 K( h6 Q3 m( l
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