女性由于生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒。而肾虚又是导致女人更年期提前到来的根本原因。因此，补肾养肾对女人来说同样重要。下面就推荐4款养肾食谱让你吃出健康...; O1 m0 B" ?4 D' i/ ^
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女性由于生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒。而肾虚又是导致女人更年期提前到来的根本原因。因此，补肾养肾对女人来说同样重要。那女人吃什么补肾呢？下面就推荐4款养肾食谱，让你从美食中吃出健康。
7 A5 {# g- _& p: C9 v. r. U山药粥
, N6 J7 r# K \! r2 _" ^$ `. L) j原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。9 S4 d. m2 z1 n0 w
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。4 V: {3 ]8 @5 ?: m
2、长寿粥
+ U, C5 y9 f3 g y2 L$ [, c/ }1 |原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。. l1 `9 u6 L+ O% z8 B
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。 3、核桃粥
$ \) l6 y& z( y0 r原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。! P! | S7 ~( j3 x8 ]! l+ l; ^
做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
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發表於 2016-3-1 11:03:11