- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：400 天
連續簽到：1 天
|
無糖希臘優格5 O7 f. ] |1 N! `' p: J
200克
$ X# {! Y G7 R! w7 d! X7 V0 O1 @7 m香蕉) l9 @* B4 t2 Y5 k H f0 x: \
1/2根
. F+ n- F! V; L0 O( x燕麥片2 z7 o, V1 I, z# z( c
40克 a# }7 o' M! F0 F6 l
黑咖啡
+ f+ [2 Y7 G& ^20 ml$ c9 I/ p# W4 ^; D$ V3 P7 O# E
可可粉( a6 i7 h& R$ o8 R; r
適量
. H: t2 v# \9 V$ m" w5 u8 @, M1 p7 v5 M
- V+ _8 J2 e4 A/ J' k( O& t! P
取一玻璃杯，在底部鋪上燕麥片，再淋上黑咖啡，讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。9 u6 ^- v& F# f' G, g; R) v8 [9 u
( [$ X0 C" T) |. x將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。
4 }: m, \. ~* S! d1 G. K- ]' x" ^+ o* r! y! J: i0 k$ C" `' c
香蕉切片放置於優格上。
8 K! n F2 r: V0 h1 {( {9 e9 y9 Y
再鋪一層希臘優格。 視杯子（或保鮮盒）高度，可以續鋪香蕉片／優格，層層堆疊。
! l0 U. V6 M1 ^& Z' E3 o9 w" B5 n; n( f, `3 c& e5 T: G
最上層撒上可可粉，放入冰箱靜置一晚
, Y0 O9 \& @5 E* w# a
4 X+ B U% T: W. V |
|
發表於 2023-12-25 19:20:21