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Pro+乳蛋白優格
8 G0 V: r$ m3 o2 Z200公克) W7 l" G$ ?( U% X
黑咖啡, F: B( l- I9 e7 g+ u
20毫升# ~ \, ]7 n: Z5 O! e. Z
燕麥片) I0 G% `: ?8 O/ q! V4 K
20公克& i5 ~1 O% b9 c& V- p/ J7 n
香蕉切片
* E+ g1 j" @% @5 C. u' c. O1/2條. u) ?: d7 E6 c+ n1 S" q( |
可可粉
9 e. W8 \% ]; g7 E1 a3公克
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7 m: Z; \- d9 v9 N$ C0 N& y4 x將燕麥片淋上黑咖啡,均勻鋪在容器底部。
: P T9 Y9 C' K. O7 Z' H+ Z/ g燕麥鋪平後,鋪上一層香蕉片。4 T# E# ~( s* H( r* g3 w0 Y
再依序鋪上優格、燕麥。5 B- w& u- q, \, b
此步驟完成後可選擇是否冷藏0.5-1小時,可以吃到冰涼的口感。/ s) r' F: v1 w$ g- ?3 }" A3 J& _
頂端再鋪上一層優格,並灑上無糖可可粉。
4 F! z4 V3 D4 c9 E, i優格提拉米蘇就完成囉4 j$ D5 k) d0 l! [6 t! J
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