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蛋2顆
! R+ c2 g" q- r1 y2 p6 U) g" n牛奶60毫升
1 W/ b, X0 w. @( U$ c; `鬆餅粉(或低筋麵粉)50克/ y& a+ l0 @, m8 ~# |: d
香蕉1.5根
0 R" z+ X, s" e- Z# I) B" B$ i糖0.5大匙
. U! w5 u1 x' L6 N
( \" t1 z6 V' {& G1 K: N$ _& j消耗熟香蕉的簡單料理,材料很簡單,沒有牛奶也可以豆漿: m( G- ?7 F' T2 y
@& Z( Y$ i6 B6 ^6 J
香蕉壓泥
4 G; S3 n: A' I9 n/ Z" q7 ?7 W7 l8 r倒入兩個蛋黃混勻(蛋黃蛋白於另一個碗分離)
3 M6 k+ M0 \5 \9 a N倒入鬆餅粉攪拌
7 A* _! m. V8 s, u) F% }/ v4 k' ]- z倒入液體(牛奶)攪拌至沒有乾粉
8 g' G6 T/ m4 v4 \8 t* |$ b蛋白打發成勾勾狀
8 w ?# H% q7 \. Q d9 V, p將打發蛋白拌入蛋黃糊# F0 D$ x% t. D' P
以切拌翻起,起輕輕混合均勻(同時預熱Bruno)
1 E4 N) D; I$ I( R! b3 u1 d2 M; Y1 E預熱好倒入麵糊用小火煎至上色(不蓋蓋子,麵糊會澎起). t' @% V* B* h% s! S$ x& [
淋上蜂蜜,擺上香蕉片,撒上堅果葡萄乾擺盤,豐盛精緻早餐,完成
' z" g) r; L, F/ m% l) |7 {& O) \6 J1 k3 Z3 a
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