- 註冊時間
- 2014-10-18
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：3570 天
連續簽到：87 天
|
功效：精品主食 糖尿病食谱+ L2 ?; j% G. a5 P
) V) W% x1 l7 y z" v- Z 口味：咸鲜味
5 L8 C8 h7 l' A% i* ~9 d$ o( D; ?
工艺：煮# y' @4 ?0 u& ]2 }) }5 [: h7 g5 A0 e6 P
% P7 @6 h: ?2 ?4 Y0 T. l0 y7 i( {
山药南瓜粥的制作材料：
8 G# B8 V4 x3 S
}3 ?/ g7 d' R X 主料：粳米50克 K* o' s% m3 [
$ Z3 M1 T$ m' q) C \0 s" D9 K2 E 辅料：山药30克,南瓜30克& I$ X" ]) w. b
4 K0 j, F2 `( J. }$ G0 V+ r) O
调料：盐2克
3 U* ]" \8 H- z z7 o% T7 E% u* C( V, R. B+ E! }0 ?
教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃9 K' U& G- q: l- K/ o/ U( u
7 f' j* u# U5 P
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
{' E4 ~5 H, `# ?% u0 b) o; P4 n8 C6 S, `9 M1 P( j: t
2. 山药去皮洗净，切成小块；7 B. N) E" o) j$ D6 P9 Q
# ^) ~. R! }. a& V
3. 南瓜洗净，切成小丁；
% X1 N* H" x) U m: ~! ?
3 X Q0 w+ J: G( q! \* f6 ^ 4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；+ m T& t" c8 J9 b* R) W
0 N! H$ w6 T) _7 o* ]
5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；3 N/ u7 _- Z$ Z* b' L, b
+ \3 O Q7 k& S# P" C/ \. x
6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。
, X1 d- f$ I! N/ h! w/ W2 h* p3 h: T
小帖士-食物相克：, X, _& G! M6 z2 q
* {3 ?9 k" l" q 粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”6 T" N! C' ` v+ S9 f) I
, F6 j0 a, T$ c4 F
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
9 M+ B, F6 ]& \' o0 U
: R( J( v; Q. l" r; g, t3 `% o1 B4 X 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。) r* l, p# b0 Y5 M- F$ C: R; j$ |
0 |6 I2 b2 n5 s( D: i( v
|
|
發表於 2014-12-4 21:21:57