苹果豆浆[7P]

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菜谱物语——苹果豆浆

) c8 x1 Y) ?6 d黄豆有“豆中之王”之称，被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”，它的营养价值很丰富，不但含有大量高品质的蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸，而且还含有维生素a b d e及钙、磷、铁等矿物质，有增强人体免疫力的功能。所以豆浆也就成了我们生活中不可少的食物。 如果家中没有豆浆机的话，有原汁机，一样可以做出各种各样的营养豆浆。
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) X) N* E$ U) j4 M) {9 z菜品口味：甜味
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主要工艺：其他

' @5 G9 H% v$ E9 m* u0 l所需时间：半小时
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# D) V$ L* }) v1 o/ D7 m: ?难度：未知制作

所用厨具：煮锅 食物调理机
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! o3 U1 x$ |6 `& ~- ?食材明细：干黄豆适量苹果1个白糖适量盐1/4茶匙

制作步骤

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1.  原料：干黄豆和苹果。


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2.  黄豆挑去坏豆后，用清水浸泡半天。（我一般睡前浸泡在冰箱）
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3.  锅中加入适量水，加入清洗干净的黄豆，调入一点点盐，大火烧开后煮约两分钟，再次清洗干净。（这么做是为了去除豆腥味）

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% I# S, S: i) ~" o4.  重新加入适量清水，把黄豆煮烂，趁热加入适量白糖融化。（煮黄豆最好用高压锅煮，又快又烂）
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) {: j6 s) f9 ?1 P5.  苹果洗干净切成小块。

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6.  把煮好的黄豆带着汤水一起，连同苹果一块榨出豆浆。

3 c7 l$ b, Z/ L" F6 a5 z2 v& v5 i苹果豆浆做法小贴士

在煮黄豆的时候不要加过量的水，最好控制在全要的份量内，这样才不浪费营养。如果不要苹果，那就是原味的豆浆。
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