最养身的十种水果

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2 r; ~5 N+ s5 n第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
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; _" [1 Z3 q" b第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

- B; j7 Q6 j( i/ A& P第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

- n/ ~$ i7 o( Q/ p第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
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, K7 W5 z" a! s. G第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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