常对着电脑的人最好吃点什么？

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+ m) f3 ^& E, @6 A6 v5 ?" |$ H ! W/ L; w- U- I8 W) E4 Z       常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： ; \8 b* H" }: n, h: c       1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 , d5 }9 Q! Q  M+ U1 ~, P" b% U0 a       3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 . ~# S8 T; A7 M! N& E 　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 % U. h4 U. `% t6 Q1 u + d8 s5 ^; s6 @. [　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。