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选择健康的低温烹调方式对其进行加工，例如蒸、煮、炖、焯水后拌等方式。, k7 p, Q8 {# C, r; z
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烹调加工的时候，少放油、少放盐、起锅放盐、现吃现做、吃多少做多少。* P7 P" n* G/ m. r; H* X
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与其他食物搭配食用，提供更加丰富的营养物质。6 Q8 u n. J! |% J J
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操作的时候，先洗后切、切好快炒、炒好即食。
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發表於 2020-8-28 00:00:43