) D6 d) f: S- j# Q& P8 t- z' l蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通便、消食减肥的作用。
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* y8 J# K& G. p6 f! d; @食材：蕨菜，枸杞，盐，酱油，醋，蒜，香油，白糖 做法： 1.蕨菜去掉老根，清洗干净。 2.将蕨菜放入锅中烫熟、捞出、过凉、切段。 3.加入蒜末、酱油、香油、盐、醋、白糖、鸡精拌匀即可，可加一些枸杞装饰。
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發表於 2017-5-7 00:17:53