干煎三文鱼配时蔬[11P]

huhao740329

干煎三文鱼配时蔬[11P]主料 三文鱼 300克 紫色胡萝卜 2个 青椒  1个
& u5 P1 z" P% e) V* `  U# T4 f辅料 橄榄油 适量 黑胡椒碎 少许 盐 少许 柠檬汁 少许
# ?; {! b# {3 Q2 u干煎三文鱼配时蔬的做法
+ w. [, k! [! ~1 g: M3 ?6 e$ l/ F1.
三文鱼提前解冻

2.
青椒洗净切圈
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0 n( D! H, |$ N# R5 T! E: Z紫色胡萝卜切片
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% f7 Q4 K; G0 v) @去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分
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加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会

6.
锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎

7.
& x. q' I! ?& P' u  q8 N9 n翻面煎制变色盛出

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3 N. O' n7 y7 B7 s+ ^锅中留底油煸炒胡萝卜片
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加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可

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出锅装盘

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